博士开讲

        目光交流是极为常见的一种非语言沟通方式、柔和、诚恳的眼神能增添语言魅力，在说话时，眼睛直视对方，也是对对方的尊重。

        上诉例子中的青少年患的是一种对视恐惧症，对视恐惧症是社交恐惧的一种，表现为在人际交往中不敢与对方目光接触，并伴有惊恐、羞愧、心跳加速、出汗、口吃等生理反应。

        青少年就像早上七、八点钟的太阳，应该生机勃勃，具有一种初生牛犊不怕虎的精神。但一部分青少年却总生活在一种恐惧中，甚至害怕面对别人的眼神。他们觉得别人的眼神像一把剑，能把人一下看穿，害怕别人的眼神中有一些自己看不到的东西，害怕自己受到伤害，所以出于保护自己，就不去看别人的眼神。其实，眼神交流并没有想象的那么恐怖，只要坦诚勇敢的面对，你就会发现眼神交流有时候比语言交流更有效。

专家支招

       可以说，人最大的敌人，不是别人，正是我们自己。只有勇于面对自己心中黑暗的人，才是最坚强的人。人生中真正的险境，存在于我们的心理。对危险的恐惧，会让我们看不清人生的真相，只有打破自己心中的魔障，我们才能真正把握人生。作为家长一定要让孩子认识到这一点，一步步引导孩子。

       1、让孩子学会勇敢

       对于青少年来说，学会面对别人的眼神，学会勇敢很重要。勇敢可以让你尝试别人不敢做甚至不敢想的事情。在成长的道路上，勇敢就是成长的垫脚石。因为勇敢，所以会向成功迈进一大步。从现在做起，从我做起，从一个眼神开始，时时刻刻提醒我们自己，勇敢的面对一切。有这样一句话：“上帝为你关一扇门的同时，总会为你打开一扇窗。”请试着勇敢一点，因为希望就在前面。生命因为勇敢而精彩。

        2、告诉孩子要努力尝试

可以对孩子说，在与别人交谈时，要尽量尝试着去看对方的眼睛，然后每次给自己一个目标，比如这次是两秒，下次是三秒……这样坚持一段时间，相信一定能够摆脱掉不敢对视的心理压力。

------来源：北京工业大学出版社出版，教育部《青少年常见心理问题解析》学生读本

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